結奈の日記

まず肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを理解しましょう。
生理とは、当然の事ながら女性だけにある妊娠するためのしくみではありますが、健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこりますね。

女性の肌は月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため肌荒れの原因となりますね。
肌荒れと月経周期の状態について紹介しますね。

１．卵胞期（生理後８〜１０日間位）
排卵の準備をするホルモンが分泌され子宮内膜が増殖しますね。心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期ですね。

２．排卵期（生理後１４〜１５日目位）
卵巣の中で成熟した卵胞となった卵が、卵胞壁を破って卵子が飛び出すのですがこれを排卵と言いますね。
排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなり脂っぽくなってきますね。
にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態となりますね。

３．黄体期（生理前の１０〜１２日間位）
妊娠のための準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期ですね。
生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやにきびができやすくなりますね。普段使い慣れた化粧品でもノリが悪かったり、肌荒れをしたりすることもありますね。

４．生理期（約５〜７日間）
妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜が剥がれ落ちますね。この時、体外へ排出されるのが生理出血ですね。この時期は、ホルモンの分泌が少ない量となり、血行不良になって手足が冷えやすくなりますね。